Разширени вени - лечение чрез кинезитерапия
Subtitle
Blog
Разширени вени - лечение с кинезитерапия
|
|
comments (0)
|
От разширени вени най-често боледуват мъже и жени, чиито професии са придружени с по-продължително стоене прав - това са магазинери, аптекари, бармани, фризьори и др. По време на бременността също така може да се образуват разширени вени - заради статичното обременяване. Какво са реално? Вените са съдове на кръвта, отвеждащи кръвта от капилярите обратно до сърцето. Влошават се предимно венозните съдове по краката. Много често по вътрешната част на бедрата и подбедрицата. Разширените вени се казват още и варици.При невъзможност на клапите на вените, задържането на кръвта става по-дълго, създава се се застой на вените - те се преизпълват, стават твърди, появява се отоци, умора, тежест около глезените и колената и болка при вървене. Както с конвенционална медицина може да си помогнем и с кинезитерапия.Тя е лечение чрез движение. Тя цели :
-цялостно освежаване на тялото и мускулатурата
-нормализиране на цялостното циркулиране на кръвта
-подобряване на венозния кръвоток и премахването на застоя във вените
-защита на венозните стени от прекалено разтягане и загуба на еластичност
-предотвратяване на тромбоемболични влушавания и създаване на възпалителни процеси
-намаляване на болковите симптоми и подобряване на функцията на долните крайници
Подходящо за пострадалите от разширени вени е да тренират тичане, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с велоергометър.
Забранени са: тренировка с тежести, застояване в изправено положение, статични усилия със задържане на дишането.
Кинезитерапията включва дейности, започващи от малки към по-големите стави. Първо тренираме малките стави. Например тренировка с въртене на глезените, след това преминаваме към големите стави - тази на коляното - разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става - например от тилен полулег (с леко повдигната горна част на тялото) се вдига крак нагоре и се прибира обратно. Правят се и главноразвиващи физически упражнения - за цялото тяло.
Тренировките е нужно да се вършат от отделни начални положения.
Необходимо е да се изменя и височината , на която е поставен долния крайник - върши се упражнението с поставени 1 или 2 възглавници под него, после възглавниците се премахват и се върши същото упражнение .
За стандартната профилактика на разширени вени горещо се препоръчва сутрин преди да станете да се обуват ластични чорапи.Те не трябва да се задържат по-дълго , понеже това води до отслабване тонуса на мускулната маса на крайниците.
Важно е да избягаме от мързеливия начин на живот.Наистина трябва да сме по-активни - да не заседяваме много често пред компютъра и телевизора. Винаги една разходка е незаместима и носи много повече удоволствие от света на виртуалната реалност!
Посетете сайта ни: pbioc
Разширени вени - лечение чрез кинезитерап

|
|
comments (0)
|
От разширени вени обикновено страдат хора, чиито професии са придружени с по-дълго стоене в изправено положение - това са магазинери, аптекари, фризьори, бармани и други. През времето на бременността също могат да се получат разширените вени - поради статичното обременяване. Какво са всъщност? Вените са съдове на кръвта, които отвеждат кръвта от капилярите обратно до сърцето. Влошават се предимно венозните съдове в краката. Много често по вътрешната част на бедрото и подбедрицата. Разширените вени се наричат още и варици.Заради невъзможност на клапите на вените, кръвта се задържа по-дълго, създава се се венозен застой - те се пренапълват, стават твърди, появява се тежест, умора, отоци до глезените и колената и болка при вървене. Както с конвенционална медицина може да си помогнем и с кинезитерапия.Тя е лекуване с движение. Тя цели :
-общо освежаване на организма
-нормализиране на цялостното циркулиране на кръвта
-засилване на венозния кръвоток и премахването на застоя във вените
-предпазване на венозните стени от преразтягане и загуба на еластичност
-предотвратяване на тромбоемболични влушавания и създаване на възпалителни процеси
-редуциране на болковите симптоми и нормализиране на функцията на крайниците
Подходящо за боледуващите от разширени вени е да тренират джогинг, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с велоергометър.
Не препоръчителни са: тренировка с тежести, застояване прав, усилия със задържане на дишането.
Кинезитерапията включва упражнения, като започват от по-малки към по-големи стави. Първо тренираме малките стави. Например тренировка със завъртане на глезените, малко след това се преминава към по-големите стави - колянна става - разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става - примерно от тилен полулег (с леко повдигната горна част на тялото) се повдига крак нависоко и се връща в изходна позиция. Правят се и главноразвиващи упражнения - за абсолютно цялото тяло.
Тренировките е нужно да се правят от отделни начални положения.
Препоръчително е да се изменя и височината , на която е поставен долния крайник - извършва се упражнение със сложени една или 2 възглавници под него, след това възглавниците се махат и се върши същото упражнение без тях.
За стандартната профилактика на разширените вени се препоръчва сутрин преди ставане от леглото да се обуват ластични чорапи.Те не е хубаво да се задържат по-дълго време, защото всичко това води до намаляване тонуса на мускулната маса на крайниците.
Налага се да избягаме от заседналия начин на живот.Нужно е да сме повече активни - да не заседяваме много често пред компютъра и телевизора. Винаги една разходка е незаместима и доставя значително повече удоволствие от виртуалния свят!
Още детайли: артроза лечение
